B Vitamine; fast so wichtig wie das tägliche Atmen
Anbei wie versprochen ein Video, welches ich euch zum Thema B Vitamine aufgezeichnet habe. Ich wünsche euch viel Freude und viele AHA-Momente.
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Erst Salz, dann Sense!
*Auszug aus der neuen DocCheck Die Debatte um das gesunde Maß an Salz ist um eine Arbeit reicher: Eine aktuelle Studie zeigt, dass Nachsalzen das Leben verkürzt. Also Finger weg vom Salzstreuer? Wie viel Salz gesund ist, wurde schon oft und kontrovers diskutiert. Bekannt ist, dass ein zu hoher täglicher Salzkonsum ein erheblicher Risikofaktor für Bluthochdruck und…
Kaffee mal anders
Bei den sommerlichen Temperaturen, wie sie im Moment gerade herrschen, gibt es doch nichts Besseres als ein kühles, erfrischendes Getränk. Im besten Fall peppt es einem auf und bringt die Lebensgeister zurück. Natürlich haben auch die vielen, dann doch eher ungesunden Getränke wie Cola, Eistee oder Energydrinks ihre Daseinsberechtigung. Es ist immer eine Frage des…
Wenn Angst sich in die Praxis schleicht
Ganze sechs Jahre vergehen im Schnitt zwischen der Diagnose und einer adäquaten Therapie von Angststörungen. Patienten mit dieser psychischen Erkrankung sind in der Regel gut behandelbar. Warum werden sie von vielen Ärzten erst so spät erkannt? Über psychische Erkrankungen wird in den Medien inzwischen häufig berichtet – besonders über Depressionen und Suchterkrankungen. Die psychische Erkrankung, die weltweit am…
Tod durch Unternussung
Eine schlechte Ernährung kostete im Jahr 2017 elf Millionen Menschen das Leben – so das Ergebnis einer aktuellen Studie. Schuld daran: zu viel Natrium und zu wenig Obst auf dem Speiseplan. Das ist wenig überraschend. Üblicherweise geht es bei der Diskussion um gesunde Ernährung hauptsächlich um die Verringerung ungesunder Lebensmittel, so Ashkan Afshin, einer der Studienautoren…
Emulgatoren: Angst dank Fertigsoßen
Neurowissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen Emulgatoren sowie Verdickern in Lebensmitteln und Veränderungen im Verhalten von Mäusen beobachtet. Demnach könnten die viel genutzten Zusätze über den Darm auch Auswirkungen auf das Gehirn und die Psyche haben. Emulgatoren und andere Zusätze stehen schon länger in Verdacht, negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus zu haben. Sie werden dazu eingesetzt,…
Uterus raus!
Das viel zu schnelle “Uteraus” Die Entfernung der Gebärmutter könnte ein Gesundheitsrisiko darstellen, vermuten Forscher. Obwohl jede fünfte Hysterektomie als überflüssig gilt, halten Ärzte an dieser Methode fest. Doch das könnte sich bald ändern. Der Uterus scheint mehr als nur ein Organ zur Fortpflanzung zu sein. Experimente an Mäusen und Kohortenstudien deuten darauf hin, dass die Hysterektomien…
Hähnchenfleisch: Waschen oder nicht?
Die Keimbelastung von Hähnchenfleisch sorgt gerade für Schlagzeilen. Mehr als die Hälfte der Frischfleisch-Proben war mit Campylobacter kontaminiert. Das ist kein Grund zur Sorge, wenn man zu Hause die Hygieneregeln befolgt. Dazu eine wichtige Frage: Soll man Fleisch vor dem Kochen waschen oder nicht? Mehr als jede zweite Hähnchenfleischprobe in Deutschland ist mit Campylobacter-Keimenkontaminiert. Diese Meldung…
Gesunde und schlechte Kohlehydrate.
Heute möchte ich mit dir gerne über die guten und bösen Kohlehydrate sprechen. Damit der Blog sich auch immer wieder auflockert und du diesen gerne liest, gibt es natürlich immer mal wieder gute Rezepte, kleine Sporteinheiten und andere hilfreiche Tipps. Sei also weiter gespannt. Kommen wir aber zu den Kohlehydraten. Kohlenhydrate zählen zu unserem Hauptlieferanten und…
Fit und gesund ins neue Jahr!
Fakt ist nunmal: Wir konsumieren heute meist Nahrungsmittel aus dem Supermarkt. Convenience Food oftmals möglichst kostengünstig und schnell produziert und gekocht. Ganz zu schweigen von dem riesigen Angebot an Fast Food, was möglicherweise dazu führt, dass wir die ersten Menschen sind, die sich wortwörtlich zu Tode isst. Wir haben meist keine Ahnung, woher die Produkte…
Fluoxetin kann weniger als gedacht!
Ein Artikel der neuen Doc Check Patienten, die nach einem Schlaganfall an Depressionen leiden, erhalten häufig Fluoxetin. Das Antidepressivum soll sogar entstandene körperliche Beeinträchtigungen reduzieren, hieß es in vergangenen Arbeiten. Britische Forscher widerlegen diese Aussage jetzt. Welche Rolle das Antidepressivum Fluoxetin bei der Behandlung von Patienten nach einem Schlaganfall spielt, ist noch nicht ganz klar: Denn Fluoxetin soll nicht…
Diabetes und Vitamin B12
Vitamin-B12-Mangel ist relativ weit verbreitet – insbesondere bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie z. B. Diabetes. Gerade bei Diabetes kann ein solcher Mangel gravierende Folgen haben, da sich jetzt auch die gefürchteten Diabetes-Folgeerkrankungen viel eher entwickeln können, wie etwa Neuropathien. Forscher raten daher immer häufiger dazu, bei Diabetikern regelmässig die Vitamin-B12-Werte zu überprüfen. Interessant dabei…
Mammographie!
Nächste Vorstellung in 3D Ein Artikel der Doc Check vom 14.11.2018 Die herkömmliche Mammographie hat ihre Schwächen. Ärzte können maligne Tumoren in der 2D-Darstellung nicht immer erkennen. Jetzt bekommt die Methode zunehmend Konkurrenz: Die Tomosynthese ermöglicht 3D-Aufnahmen. Was kann das Verfahren wirklich? Die herkömmliche Mammographie hat zwei relevante Schwächen. Ärzte können maligne Tumoren nicht immer…
Schlechte Nachrichten für Kurkuma-Fans
Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin wird seit Jahren erforscht – allerdings selten im Rahmen klinischer Studien. Jetzt testeten Mediziner, inwiefern sich die Gabe von Curcumin vor operativen Eingriffen auf den Gesundheitszustand von Patienten auswirkt. Antwort: gar nicht. Eine internationale Forschergruppe untersuchte, inwiefern die Gabe von Curcumin, Hauptinhaltsstoff der Gelbwurzel Kurkuma, Entzündungen und Komplikationen bei bestimmten operativen…
Pharmakologie: Der Mann als Maß aller Dinge!
Frauen werden pharmakologisch in gleicher Weise therapiert wie Männer – mit negativen Folgen für weibliche Patienten. Das Geschlecht beeinflusst auch den Behandlungserfolg bei Krebs, wie eine Onkologin auf dem Kongress der ESMO betonte. Welche geschlechtsspezifischen Unterschiede gibt es? Ob ein Patient männlich oder weiblich ist, macht in der Medizin einen gewaltigen Unterschied. „Es gibt immer mehr…
Das Problem mit den Nahrungsergänzungsmitteln
Doc Check 15.10.2018 Immer wieder gelangen gepanschte Nahrungsergänzungsmittel auf den US-Markt. Sie enthalten Arzneistoffe, die nicht deklariert wurden. Die Zahl dieser Produkte steigt rasant, sagen kalifornische Forscher. Was fehlt, ist ein regulierendes Gesetz. Das gilt auch für Deutschland. Im Rahmen einer Studie analysierten kalifornische Forscher alle im Zeitraum von 2007 bis 2016 von der U.S. Food and…
Vitamin A – gefährliche Supplementierung
Vitamin A fährt in die Knochen Eine Information der heutigen Doc Check. Schon nach acht Tagen wirkt sich ein hoher Konsum von Vitamin A auf den Zustand der Knochen aus: Zu viel Retinol verursacht eine Verringerung der Knochendichte, warnen Forscher einer aktuellen Studie. Sie untersuchten die Folgen von Überdosierung des Vitamins an Mäusen. Zu viel…
Die “rein pflanzliche” Lüge!
Achtung vor Amphetamine, Antidepressiva und homonell aktvien Substanzen die nicht deklariert sind! Quelle: Aktuelle Doc Check Ausgabe Pflanzliche Diätpille – klingt harmlos und viele meinen, sowas wirkt doch nicht. Doch mit den Präparaten gibt es ein ganz anderes Problem: In den „rein pflanzlichen“ Präparaten finden sich nicht deklarierte Zusätze von Amphetaminen, Antidepressiva oder hormonell aktiven…
Burnout – Die Gefahr und was Du tun kannst
Burnout gefährdet oder schon in der Spirale? Fühlst Du Dich oft ausgebrannt, lustlos, frustriert, gereizt? Oft wird man durch Dauerstress zu lange überstrapaziert, die Lebensenergie ist einfach erschöpft. Dieser Zustand des emotionalen und körperlichen „ausgebrannt“ sein verhindert, dass Du überhaupt noch irgendwelche Freude empfinden kannst. Acht von zehn Menschen empfinden ihr Leben als stressig, jeder…
Diabetes – der Anfang vom Ende? Oder gibt es doch Hilfe?
Eine Zusammenfassung des Arbeitskreises geleitet von Gudrun Nebel. 6 Millionen Deutsche leiden unter der Stoffwechselkrankheit Diabetes. Entweder als Typ I oder II und das schlimmste ist, trotz Symptome bleibt Diabetes in jeglichen Formen lange Zeit unerkannt. Diabetes ist eine der häufigsten Krankheiten und die Folgen sind schwerwiegend. Der diabetische Fuß gehört genauso dazu wie Schlaganfall,…
Bachblüten in den Wechseljahren
Die sanften Helfer für die Zeit des Wechsels. Dr. Edward Bach der als Arzt und Immonuloge tätig war, entwickelte die Bachblütentherapie und beschrieb was Bachblüten sind: 1. Sie sind spannend 2. Sie bringen raschen Erfolg 3. Sie wirken individuell 4. Sie haben keinerlei Nebenwirkung 5. Sie können mit sämtlichen anderen Naturheilverfahren kombiniert werden 6.…
Der Fall Iberogast
Iberogast: Dieser Fall kennt nur Verlierer Bayer will sein Magenmittel Iberogast nicht mehr für Schwangere, stillende Frauen und Leberkranke anbieten. Der Konzern erklärte gegenüber der Arzneimittelbehörde, nun im Beipackzettel vor dem Einsatz für bestimmte Patienten zu warnen. Das wäre eigentlich schon 2008 vorgeschrieben gewesen, doch Patienten wurden zehn Jahre nicht informiert. Wie das Bundesinstitut für…
Low Carb – Wie gefährlich ist es?
Low Carb-Ernährung ist gefährlich und sollte gemieden werden Prof. Dr. Eckart Fleck Pressesprecher Deutsche Gesellschaft für Kardiologie – Herz- und Kreislaufforschung e.V. Eine Ernährung mit sehr wenigen Kohlenhydraten ist gefährlich und sollte gemieden werden. Menschen mit einer langfristigen Low Carb-Diät haben ein erhöhtes Risiko eines vorzeitigen Todes, auch die Risiken für Todesursachen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und…
Fibromyalgie
Fibromyalgie. Zusammenfassung eines Vortrages an dem ich gestern teilnehmen durfte. Die Dozentin war Frau Sonja Schmitz-Harwardt Fibromyalgie steht für den Muskel-Faser-Schmerz und gilt als chronische und laut schulmedizinischer Angabe als unheilbare Krankheit. Es gehört in den rheumatischen Formenkreis wird aber als psychosomatische Erkrankung angesehen und betrifft ca. 4 % der Bevölkerung. Die Hauptsymptome sind neben…
Panzanella. Ein Salat zum Satt werden der auch noch köstlich schmeckt.
Panzanella zum Satt werden. Lecker und so gesund! Heute habe ich einmal eines meiner Lieblingsrezepte für Euch rausgesucht. Schnell gemacht, super gesund und total lecker. Ich wünsche guten Appetit ! Übrigens folgen nun in regelmässigen Abständen immer wieder einmal Rezepte. Schaut also ruhig öfters vorbei. Eure Claudia. 1 mittleres Baguette, gewürfelt 150 gramm scharfe Spanische…
Nebenwirkungen von Vitaminen und Co.
Es geht um Deine Gesundheit! Es geht darum nicht einfach ein paar Vitamine oder Mineralstoffe zu nehmen weil es gerade „In“ ist oder weil es XYZ empfiehlt. Aus diesem Grunde stelle ich heute eine Tabelle der Verbraucherzentrale zur Verfügung die ich zufällig fand. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit…
Powerfrühstück
Um besonders gut in den Tag zu starten, seinem Körper etwas richtig Gutes zu tun braucht es nicht wirklich viel. Ein paar Minuten Zeit und der Tag kann besonders gut und vor allem gesund beginnen. Aus diesem Grunde habe ich Euch heute einmal ein köstliches Porrigde Frühstücksrezept eingestellt. Porrigde das seinen Ursprung in Schottland hatte,…
Superfoods – warum denn in die Ferne schweifen?
Superfood ist ein nicht geschützter Begriff und beschreibt „Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen wesentlich höheren gesundheitlichen Nutzen als andere Nahrungsmittel haben. Sie heißen zum Beispiel Goji, Chia oder Acai und kommen zumeist aus Südamerika. Der Transport und auch der derzeitige Superfood-Hype machen diese Beeren und Samen sehr teuer. Was viele aber ganz vergessen, wir…
Meditation
Zu wenig Selbstvertrauen, fehlendes Selbstbewusstsein oder einfach das Gefühl nicht gestärkt genug zu sein? Hier die, wie ich finde, schönste und kraftvollste Mediation von Mojo Di. Man kann sich dabei auch ganz entspannt hinlegen und einfach zuhören. https://www.youtube.com/watch?v=ZQLOWU-DdNY
Grillzeit – Fleischzeit?
Die Jahreszeit mit dem schönen Wetter und den lauen Abenden steht vor der Tür und somit auch die Grillsaison, welche vor allem die Herzen der Männer höherschlagen lässt! Gemäss den neusten Studien nimmt der Fleischkonsum in Deutschland dennoch immer mehr ab. ( https://albert-schweitzer-stiftung.de/…/fleischverzehr-in-d… ) . Was aber hat es mit dem Trend auf sich und wie viel…