Raus aus der Psychoecke!
Burnout ist weit mehr als eine psychische Erkrankung.
Sie findet nämlich auf körperlicher Ebene – in den Zellen und Mitochondrien – statt.
Ich kann nicht mehr! Ich schaffe das nicht!
Sätze, die ich nur zu gut kenne, denn ich litt selbst eine sehr lange Zeit unter Depression und Burnout. Lustlos und fast schon mit letzter Kraft zwingt man sich dazu dennoch morgens aufzustehen, macht mehr schlecht als recht das nötigste und soziale Kontakte fallen fast vollkommen aus. Man zieht sich immer mehr zurück, setzt Notlügen ein um sich nicht erklären zu müssen, ist müde und schlapp und einfach an seiner Grenze angekommen.
Sätze wie „reiß dich doch mal am Riemen“, „stell dich doch nicht so an“ sind Sätze, die kein Mensch braucht und dazu auch noch vollkommen unsinnig sind. Geholfen wird einem damit nicht im Gegenteil, man fühlt sich nur noch schlechter, kommt sich vor wie ein Versager, nutzlos und überflüssig und sinkt immer tiefer in der Spirale.
Familie und Freunde können einen oft nicht verstehen. Denn wer kann schon nachvollziehen, dass man als Frau nicht mehr wie früher in der Lage ist, einmal voller Lust in die Stadt zu gehen, einen Kaffee in der Sonne zu trinken, Freude am Leben zu haben oder urplötzlich sich einfach nicht mehr traut, sich alleine ins Auto zu setzen und die gewohnte Strecke zu fahren aus Angst, das die Panikattacke wieder kommt oder man nun vollkommen durchdreht?
Situationen, die alle schon selbst erlebt habe und die wirklich nicht sein müssen. Denn es gibt so vieles was man tun kann aber vor allem, tut es unendlich gut mit jemandem zu sprechen der genau weiß, was du gerade erlebst und durchmachst. Jemand auf Augenhöhe, jemand der es selbst erlebte und durchmachte und genau weiß, wie grauenvoll diese Zeit ist. Die Zeit, wenn der Körper einem klar seine Grenze aufzeigt und der Kopf glaubt durchzudrehen.
Burnout – ausgebrannt sein – ist ein typisches Phänomen unserer Zeit. Es handelt sich hierbei um eine ganzheitliche Erkrankung mit komplexer Symptomatik, deren Behandlung individuell und multimodal erfolgen muss.
Aber es geht! Es geht nicht von heute auf morgen und ja, es kostet auch viel Kraft aber es lohnt sich.
Denn ein Burnout ist meistens auch eine Chance. Ich weiß, ein Satz den du jetzt vermutlich so gar nicht glauben kannst und genau deshalb bitte ich dich um dein Vertrauen.
Ruf mich an oder schreibe mir und gemeinsam, fest an deiner Seite, zeige ich dir auf, das ein Burnout nicht das Ende des Lebens ist, sondern eben auch die besagte große Chance auf ein neues, glückliches und besseres Leben sein kann.
Blicke hoffnungsvoll in die Zukunft und glaube an dich!