Kognitives Verhaltenstraining und persönliche Begleitung bei Ängsten, Panikattacken, innerer Unruhe, Gedankenkarussell, depressiver Verstimmung und Burnout.
Dein Kopf gibt keine Ruhe. Die Gedanken kreisen. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.
Ängste, Panikattacken, innere Unruhe, depressive Verstimmungen oder ständige Überforderung machen dir das Leben schwer. Und manchmal beginnt die Angst schon lange, bevor überhaupt etwas passiert.
Du denkst an einen bevorstehenden Termin, eine Verabredung oder eine ganz alltägliche Situation und fragst dich schon vorher: „Was ist, wenn es wieder losgeht? Was ist, wenn ich es nicht schaffe?“
Vielleicht beobachtest du auch ständig deinen Körper, machst dir Sorgen um deine Gesundheit oder malst dir aus, was alles passieren könnte.
Du bist müde vom Grübeln, vom Sorgenmachen, vom ständigen inneren Alarm.
Du möchtest endlich wieder zur Ruhe kommen. Dich sicherer fühlen. Und dein Leben nicht länger von deinen Ängsten und Sorgen bestimmen lassen.
Bei mir darfst du erzählen, was dich beschäftigt. Was dir Angst macht. Was dich belastet.
Aber wir bleiben nicht beim Erzählen stehen.
Wir schauen gemeinsam hin, was hinter deinen Ängsten, deinen Gedanken und deinen Verhaltensmustern steckt.
Mit kognitivem Verhaltenstraining und praktischen Übungen arbeiten wir daran, belastende Gedanken und eingefahrene Verhaltensweisen zu verändern.
Denn was nützt dir ein gutes Gespräch, wenn du danach wieder allein mit deinen Problemen dasitzt?
Wieder ruhig schlafen können.
Ohne ständige Angst aus dem Haus gehen.
Nicht mehr von einer Panikattacke in die nächste geraten.
Endlich wieder abschalten können.
Sich nicht mehr von jedem Gedanken verrückt machen lassen.
Wieder Vertrauen in sich selbst gewinnen.
Ohne Schubladen. Ohne Standardlösungen. Mit Fachwissen, Erfahrung und konkreten Übungen für deinen Alltag.
Du erzählst mir kurz, was dich beschäftigt. Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob meine psychologische Beratung das Richtige für dich ist.
Jetzt kennenlernenFräulein Glücklich … weil es auch anders geht.
Praxis für psychologische Beratung, ADHS-Begleitung bei Erwachsenen, Adipositas-Begleitung und Longevity in Mönchengladbach und Umgebung.
Fräulein Glücklich … weil es auch anders geht.
Claudia Mandera-Kostic
Kuckumerstraße 4
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