Es geht um Deine Gesundheit! Es geht darum nicht einfach ein paar Vitamine oder Mineralstoffe zu nehmen weil es gerade „In“ ist oder weil es XYZ empfiehlt. Aus diesem Grunde stelle ich heute eine Tabelle der Verbraucherzentrale zur Verfügung die ich zufällig fand. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für unseren Körper und unsere Gesundheit…
Um besonders gut in den Tag zu starten, seinem Körper etwas richtig Gutes zu tun braucht es nicht wirklich viel. Ein paar Minuten Zeit und der Tag kann besonders gut und vor allem gesund beginnen. Aus diesem Grunde habe ich Euch heute einmal ein köstliches Porrigde Frühstücksrezept eingestellt. Porrigde das seinen Ursprung in Schottland hatte,…
Superfood ist ein nicht geschützter Begriff und beschreibt „Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen wesentlich höheren gesundheitlichen Nutzen als andere Nahrungsmittel haben. Sie heißen zum Beispiel Goji, Chia oder Acai und kommen zumeist aus Südamerika. Der Transport und auch der derzeitige Superfood-Hype machen diese Beeren und Samen sehr teuer. Was viele aber ganz vergessen, wir…
Bei einer Arthrose bildet sich die schützende Knorpelschicht Stück für Stück zurück. Irgendwann reibt Knochen auf Knochen. Das Gelenk entzündet sich, schwillt an und schmerzt. Für den Betroffenen bedeutet das, zum Teil erhebliche Einschränkungen im Alltag hinnehmen zu müssen, da die Bewegungsfreiheit des Gelenks stark eingeschränkt ist. Starke Schmerzen natürlich inbegriffen. Jährlich werden in Deutschland…
Das Magnesium ein Tageswert ist und eigentlich im Blut nicht sinnvoll nachgewiesen werden kann, habe ich ja schon gesagt. Doch zunächst wie wichtig ist Magnesium für uns ? Magnesium sorgt für: Das Elektrolytgleichgewicht Es ist der Gegenspieler zu Calcium Die Durchlässigkeit der Zellmembranen für Kalium, Natrium und Calcium Ein Mangel von Magnesium führt zu einer…